3時のおやつはバナナだよ!健康的に増量していく「ヘルシーボディ化計画」を始動!!

バナナ

こんにちは!身長179cm体重49kgで飢餓状態のこっちゅう【プロフィールはこちら】です。

2020年5月に健康的なカラダになろうとしてはじめた「ヘルシーボディ化計画」ですが、毎日体重を計測していただけで体重に全く変化がありませんでした。

ということで、何か行動をしなければならないと思い「3時のおやつにバナナを食べる」ことにしました。

ヘルシーボディ化計画とは?

まず、ヘルシーボディ化計画とは、ガリガリの人が筋肉をつけすぎることなく「健康なカラダをつくる」ということをテーマにし、目標とする体重まで無理なく増量していくことです。

そして、私が目標とする体重は。。

64kg!!

わたしの現在の体重が49kgなので15kgの増量が必要となります。

大変厳しい数字ではありますが、バナナがあるから大丈夫です!!

そして、最終目標である64kgという体重とあわせて健康なカラダをゲットすることができれば「お笑い芸人のアンガールズ」に間違われることもなくなるハズ。

もちろんガリガリの状態で年齢を重ねていくと、病気のリスクも高まるような気がしてなりませんからね。

なぜ私はバナナを食べて増量するのか?

まず、私がバナナを食べて増量しようと思った3つの理由はコチラです。

  • 手軽に食べれるから
  • 熱中症予防にも最適と教えていただいたから
  • 「バナナは栄養最強!!」というイメージがあるから
こっちゅう
こっちゅう

ズバリ!バナナ最強説を信じて食べ続けることを決意しました。

具体的な増量計画

とりあえず、以下のメニューを2020年8月5日から毎日継続してこなしていきたいと思います。

  • 朝起きて白湯を飲むこと
  • 15時のおやつにバナナを2本食べること
  • 寝る前に白湯をのむこと

ちなみに、普段通りの生活スタイルは崩さず無理がないように継続していきたいので食事は1日3食としますね。

こっちゅう
こっちゅう

特別な運動は土日の早朝ウォーキング(30分程度)のみです。

こっちゅうの増量ダイアリー

2020年8月5日(水)

「3時のおやつにバナナを2本食べる」という習慣をはじめた初日の体重はコチラです。

体重

何度見てもヒドイ数値ですが「大丈夫!!私にはバナナがあるから」と自分に言い聞かせております。

だってこれからは1日2本もバナナを食べるんですからね。

リトルこっちゅう
リトルこっちゅう

ガリガリすぎて心配になるわ

まとめ

というわけで、健康なカラダを手に入れるために3時のおやつにバナナを2本食べるという習慣をはじめました。

決して「バナナ大好き♡」というわけではないので、正直どのくらいの期間続けれることができるかはわかりません。

でも、安心してください!!ガンバリマス!!!

マッチョもイヤだしポッコリおなかになるのもイヤなので、バナナを食べてスリムで健康的なカラダを手に入れたいです。

最終目標である64kgを目指して、毎日バナナを食べていきますよー!!